Postpartum - Kaikki synnytyksen jälkeisestä ajasta

Mikä on postpartum-kausi?

Postpartum-tarkoittaa synnytyksen jälkeistä aikaa, joka kestää yleensä noin 6-8 viikkoa. Tänä aikana äidin keho palautuu raskauden ja synnytyksen jäljiltä, ja perhe sopeutuu uuteen elämäntilanteeseen.

Yleisimmät postpartum-oireet

• Vatsalihasten heikkous
• Raskausarpien muodostuminen
• Välikohdan kivut
• Unettomuus ja väsymys
• Mielialan vaihtelut

Postpartum masennus

Noin 10-15% äideistä kokee postpartum masennuksen. Oireisiin kuuluvat mm.:

• Syvä suru tai tyhjyyden tunne
• Ärsykyys ja turhautuminen
• Unihäiriöt
• Ruokahalun muutokset

Hyvät vinkit postpartum-ajan selviytymiseen

1. Levää riittävästi
2. Pyydä apua läheisiltä
3. Syrjäytä itsesi ja vauva
4. Puhu tunteistasi
5. Käy säännöllisesti terveydenhuollon kontrollissa

Milloin hakeutua lääkärin puheille?

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos koet:

• Yli 38 asteen kuumeen
• Voimakasta kipua
• Raskasta vuotamista
• Masennusoireita, jotka haittaavat arkea

Muista, että postpartum-aika on suuri muutos sekä fyysisesti että henkisesti. Ole armollinen itsellesi ja anna aikaa sopeutumiseen.